Terug naar overzicht

Hoe vaker het kwartje valt, hoe rijker je wordt

Blog

Kijkend naar de televisie... de Olympische Spelen in volle gang. Wat een indrukwekkend evenement. Een moment waar topsporters dag in dag uit naartoe werken. Kippenvel krijg ik als er een aantal trainingsmaatjes voorbij komen. Wetende wat ze erin hebben gestopt om hier te staan... wat er nu door hun heen gaat... wat ze hebben doorgemaakt. De Olympische Spelen live op TV... je hoort en ziet slechts een klein deel van het topsport bestaan... van de persoon achter de atleet. De mooie, stoere & harde kant uitgelicht... omgang met tegenslagen, de onzekere kwetsbare momenten, op de achtergrond.

IJskoud glas water in snikhete woestijn
Begin dit jaar... enkele maanden waarin ik niet kon hardlopen door een blessure. Heerlijk gevoel... richten op alles wat nog WEL kan en daar met volle teugen van kunnen genieten! Moet toegeven dat dit helaas nog niet altijd perfect lukt... zoals m'n naasten maar al te goed weten (sorry!). Weten dat vol verlangen denken aan wat NIET kan... denken aan wat zo onwijs leuk is om te doen (hardlopen!)... nou niet bepaald motiverend werkt. Beseffen dat - hoe verleidelijk het ook is - boos zijn op je blessure zo zinloos is... Een gevoel vergelijkbaar met het visualiseren van een glas ijskoud water in de bloedhete woestijn op het moment dat je uitgedroogd bent. Je wilt het zo graag, maar moet geduldig afwachten.


Focussen op wat WEL allemaal kan
Lekker afreageren. De Diepe Hel op de Holterberg bij het dorp Holten opfietsen, net niet kotsend bovenkomen, maar wel drijfnat van de regen. Naar adem snakkend de borstcrawl uitproberen in het zwembad en snelle mannen proberen bij te houden. Warme blijheid ervaren als dit steeds iets beter lukt. In de sportschool - op het moment dat je denkt dat er niemand kijkt - tegen een boksbal slaan. En dan, in volle concentratie aan het boksen, plotseling de zware stem van een zeer enthousiaste mannelijke instructeur horen, die met een grote lach doodleuk zegt: 'niet zo aaien, Patty!'. Olympische atleten die na een blessureperiode juist sterker terugkomen... Het doet mij realiseren dat er 'meerdere wegen naar Rome' zijn.

Binnenpretje(s)
'Hoe schakel ik van negatieve naar positieve focus?' hoor ik je enigszins geërgerd denken. Makkelijker gezegd dan gedaan. Begin dit jaar... voor mij was het echt een uitdaging om zwemmen als alternatief voor hardlopen positief te benaderen. Wat hielp? Letten op grappige dingen die me een binnenpretje bezorgen. Lachen ontspant enorm! Het zwemwater... mooi aqua-blauw verlicht. In tegenstelling tot de kou van buiten, voelt het water zo lekker aangenaam warm. Zachtjes staat de leuke muziek van dj Avicii aan. Een energieke badmeester klimt op de rand van het zwembad. Even lijkt het alsof hij met kleding en al het water in gaat springen.... Dat doet hij niet. Onverwachts zingt hij enthousiast luidkeels mee met de muziek. Wat werkt plezier aanstekelijk!

Hoe vaker het kwartje valt (lees: hoe vaker je tot inzicht komt wat jou helpt om van negatieve naar positieve focus te schakelen), hoe rijker je wordt. Rijker in de breedste zin van het woord, in de vorm van gezondheid, geluk, prestaties en... minder blessureleed. Dus... wat voor mij heel goed werkt om tegenslag te benaderen is: (1) ontdekken dat (en welke) er meer 'wegen naar Rome' zijn en (2) binnenpretjes, onderweg m'n ogen openen voor lachwekkende 'dingen'. 

Helpt dit jou ook? Heb je andere manieren? Erg benieuwd! Laat het weten in de comments op SocialMedia.

xxx
Patty